ホットヨガ 仙台

主婦は食べたらすぐ太る!バカヤロー!

バカヤロー!ブタを見るような目で見やがって!

 

結婚して10年以上も経てば、夫婦といえども覚めたものです。

 

でも、女として生まれ、女であるからには、
やっぱり少しでもキレイでいたいと思うのは当然ですよね。

 

 

別に旦那にアピールするワケではありませんよ!

 

自分の為です!

 

私は自分の為に、すこしでもキレイな自分でいることに決めました!

スポーツジムではなく、ホットヨガを選んだ理由

私の体型は典型的な下半身デブ。

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

 

肥満という程ではないと思っていたのは自分だけの思い込み。
健康診断では、肥満気味という微妙な位置にしっかり付けています。Orz

 

 

痩せたい!って思ったとき、初めはスポーツジムを検討しました。

 

スポーツジムに通うなら相当な覚悟がないと続かないことは分かっていたので、

 

まずは家の近く(仙台)にあるスポーツジムを調べたりしたんですね。

 

仙台にもスポーツジムはたくさんあるので、スポーツジムではどんな運動をして、
どんな効果があるのか?など色々と調べていくうちに、

 

どうも私の様な下半身デブなちょっぴり肥満気味な人にはヨガが向いている

 

という事が分かったんです。

 

そしてヨガの中でも、デトックス効果がもっとも高く下半身デブに効くのは
ホットヨガだということを知ったのです。

 

 

仙台でもホットヨガスタジオがあるの?と思って調べて見ると
ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前店を発見!

 

場所は仙台駅前から歩いてすぐです!

 

わたしは、スポーツジムよりもホットヨガを選ぶことにしました。

 

 

その理由は、まずは女性専用のホットヨガスタジをだったこと。

 

今のわたしの太っていて、しかも柔軟性のない硬いカラダで必死でヨガのポーズをするのは、
男性の前ではさすがに抵抗があります。

 

LAVA(ラバ)仙台駅前店は完全に女性限定だったので、
女性専用ならいいや!って思って思い切って体験レッスンに申し込めたわけです。

 

 

ジムよりもホットヨガを選んだもう一つの理由が、
激しい有酸素運動をしても確かに痩せる効果はあるんですが、
有酸素運動で脂肪を燃やして痩せるメカニズムを継続するよりも、

 

体質改善で痩せやすく太りにくいカラダに変えていくアプローチの方が、
ストレスなく続けられそうだなと感じたからです。

 

 

痩せやすく太りにくいカラダなんて、夢の様な話ではありますが、
カラダの代謝を良くすることで普段から自然に脂肪を燃焼してくれるカラダになれば、
当然太りにくい体質になるという理屈には納得せざるを得ません。

 

 

どうせ有酸素運動なんて続けられないのは自覚しています。。。

 

 

ひとまずは、ホットヨガの効果を勉強してみることにしました。

 

ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン1000円キャンペーン

私が調べたホットヨガの効果

わたしの事をブタを見るかのような視線でチラ見する旦那をよそに、

 

まずはホットヨガの効果やメリットについて調べてみることにしました。

 

ダイエット効果

 

冷え症、むくみ改善効果

 

肩こり改善効果

 

便秘症改善効果

 

骨盤調整

 

アンチエイジング効果

 

代謝の向上、デトックス効果

 

運動不足改善

 

潤いのある美肌効果

 

ストレス解消効果

 

そして、それらの改善にぴったりのホットヨガのメニューがあることも知りました。

 

 

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

 

 

これは、私が通うホットヨガスタジオLAVAのホットヨガのメニューになります。

 

このホットヨガの効果、どれをとっても女性には嬉しいものばかりですよね^^

 

 

ここまで勉強した時点で私は早速体験レッスンに申し込むわけです。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

 

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンの感想

LAVA(ラバ)さんの体験レッスン動画

 

 

 

健康診断でも肥満気味のポジションをがっちりキープし、カラダも硬いわたしでも、
本当にホットヨガなんて出来るのかな?

 

半信半疑、不安いっぱいでのぞんだ、ホットヨガ初体験。

 

インターネットから体験レッスンの予約!

ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

 

様々な効果があるホットヨガのメニューがありますが、その中から私は、『ヨガベーシック』を選びました。
LAVA(ラバ)さんが初心者にお薦めしているプログラムがこの『ヨガベーシック』で、時間は60分です。

 

当日はちょっと緊張しましたね。
レッスン開始の2時間位前までには食事を済ませて、2リットルの水を持参していざLAVA(ラバ)さんへ

 

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

 

まずは体験レッスンをということで、ウェアなども動きやすいものを自宅から持参しました。

 

実際行ってみると、年齢層が意外に広かったです。20代ばかりだったら恥ずかしいかなと少し心配していましたが、
30代、40代の方が多い感じで安心^^

 

体験レッスンは、まずはヨガの大切な呼吸法から教えてくれます。
カラダの中心(チャクラ)を意識してゆっくり息を吸って、吐くの呼吸を体感します。

 

この呼吸法をするだけで、自然にカラダがリラックスしてくる感覚がありました。

 

呼吸法のあとは、ゆっくりとヨガのポーズに移っていきますが、、『ヨガベーシック』に含まれるヨガのポーズは
カラダの硬い初心者でも無理なく出来るものを取り入れられていて、少々キツイものもありましたが、
なんとかなるレベルです。

 

開始15分もすれば、大量の汗がボタバタ状態。。。

 

カラダの中の老廃物が排出されるデトックス効果ってこのこと?って思いながら必死でポーズを決めるわたし。。。♪〜(´ε` )

 

休憩をしながら60分間ひと通りのレッスンが終了する頃には、持参した2リットルのお水もすべて飲み干しました。
なんか、カラダの中の老廃物とキレイなお水が入れ替わった感じでスッキリした気分でしたね。

 

その他の感想としては、
実はわたしはその後も継続してLAVA(ラバ)仙台駅前店さんにお世話になっているのですが、
リンパヨガもお薦めですよ!

 

特に私のような下半身太りに悩む女性には、血流の流れを良くして代謝を上げるリンパヨガは効果が大きいと思います!
リンパヨガは体験レッスンでも受ける事ができますよ。

 

ホットヨガスタジオLAVAさんの体験レッスンのメニューは豊富です。

 

キャンペーン中は、このどれを選んでも初回トライアル1000円にて体験できます!

ベーシック

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

LAVAさんで初心者にイチオシなのがこのベーシックです。ヨガで大切な呼吸法からスタートして、ゆっくりと無理のない程度にストレッチを開始できるので、カラダが硬い私でもなんとか最後まで出来ました。時間は60分ですので、たっぷりと脂肪を燃焼することができます。

リンパヨガ

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

トライアルの体験レッスン後、私が定期的に今も行なっているプログラムがこのリンパヨガです。
私のような下半身太りの女性は血流の流れが悪いことが原因である事が多いのだそうですが、リンパの詰まりやすい箇所をエクササイズすることで、血流の流れがよくなり、むくみや冷え症の改善効果望めるというわけです。

インナービューティーヨガ

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

女性にとって、女性ホルモンの分泌作用というのはあらゆる部分に影響を及ぼします。この女性ホルモンの分泌をコントロールする効果があるのが、このインナービューティーヨガになります。またカラダのラインが整い、立ち姿がキレイになるとも言われています。

腸内デトックスヨガ

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

女性の共通の悩みが便秘症ですよね。女性の7割もが便秘の悩みを抱えていると言われます。腸内デトックスヨガは、蝶の働きを活発にするプログラムで、消化器官や毒素の排出効果を高めるためのポーズを取り入れたプログラムになっています。

アンチエイジングヨガ

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

潤いのある美肌効果や、インナーマッスルを鍛えることで内側から体質改善をするアンチエイジングヨガ。二の腕ダイエットやぽっちゃりと出て締まったたるんだお腹にも引き締める効果があります。

バスタオルダイエットヨガ

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ

ちょっと写真を見ただけでは分からないかもしれませんが、お腹にバスタオルを巻いて行うダイエットヨガです。ウエストの引き締め効果や骨盤調整などのカラダの歪みを調整する効果もあります。

 

 

ホットヨガ 仙台,ホットヨガ LAVA,ホットヨガ ラバ